【思考】体の使い方？筋力や可動域？パフォーマンスアップとは？

[Oh!No!タカネのトレーナー&スキー奮闘記] 2021/02/19 06:38

こんにちは！！昨日はシーズン中という事もあり、朝から晩までスキーヤーの方々とコンディショニングメインの個別セッションです。 さて題名についてですが、い…

【情報】スキーヤーの腰痛を改善するコントレ（コンディショニングトレーニング）を公開します

[Oh!No!タカネのトレーナー&スキー奮闘記] 2021/02/08 18:10

こんにちは無事にインターハイが戸狩スキー場にて開幕しましたね自分は高3の冬、富良野で苦い経験をしました。気合い入りまくりでのdnf・・・空回りしていたの…

【情報】スキーシーズン中の腰痛改善に必要な考え方③

[Oh!No!タカネのトレーナー&スキー奮闘記] 2021/02/07 06:31

こんにちは 前回のブログで、背骨（脊柱）周りへのコントレ（コンディショニングトレーニング）ではテントを立てる様に考えることが重要とお伝えしました。背中…