BS ワークアウト(陸上トレーニング)

BSワークアウトA

2018年より始動したBSワークアウトですが、2019年はより濃密なトレーニングを提供するべく2つのプランをご用意致しました。

BS ワークアウトA

5月~11月の金曜日をメガロス白金台店の協力のもと貸し切り、テーマを変えながら2019/2020シーズンに最高のパフォーマンスを発揮できる身体をつくり、怪我無くシーズンを戦い抜く為のトレーニングです。

筋力トレーニング、ファンクショナルトレーニング、スタビリティートレーニング、コンディショニング。この環境を最大限に活かして、ここでしかできないトレーニングを行っていきます。尚、細心の注意を払いトレーニングを行いますが万が一怪我をされた場合、自己責任となりますのでご了承の上ご参加下さい。

場所メガロス白金台店
東京都港区白金台3-16-8 クレール白金台1F・2F
03-5793-9900
担当水口 達史・大石 桂
期日
  1. 2019年5月31日(金)
  2. 2019年6月7日(金)
  3. 2019年6月21日(金)
  4. 2019年6月28日(金)
  5. 2019年7月5日(金)
  6. 2019年7月12日(金)
  7. 2019年8月30日(金)
  8. 2019年9月6日(金)
  9. 2019年9月13日(金)
  10. 2019年9月20日(金)
  11. 2019年9月27日(金)
  12. 2019年10月4日(金)
  13. 2019年10月11日(金)
  14. 2019年10月18日(金)
  15. 2019年10月25日(金)
  16. 2019年11月1日(金)
時間18:30~21:30
参加資格18-19シーズンにおいてBSでの雪上トレーニングに参加された小学生~社会人の方
費用3,000円(施設利用料・トレーニング指導料)
要項
備考
  • 申込み時に「身長・体重・年齢・安静時脈拍、競技歴・戦歴・50m走タイム・目標」の記入が必要となります
  • ワークアウト当日は運動着、着替え、飲み物、タオル等をご持参下さい

SPECIAL THANKS

小山孝明トレーナー、手塚 沙也花ヨガインストラクター、両氏に技術・トレーニングメニューをご提供頂きました。この場をお借りして、感謝申し上げます。

小山 孝明氏
NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー、JAT1認定トレーニング指導者、
日本スカイランニング協会vertical running特別強化指定選手(2018VMCロンドン大会3位)
手塚 沙也花氏
ソフトボール元日本代表(アジア大会優勝)、元RAIZAPパーソナルトレーナー、
元メガロスパーソナルトレーナー、ヨガインストラクター

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ワークアウトB

ジュニアからシニアまでオフシーズン中にスキーが出来る体を作っておく事は非常に大切ですが、正直どんなトレーニングをするべきか分からない方も多いと思います。

「腹筋・背筋・腕立て」という王道の3つを闇雲に鍛えれば良いというワケではありません。鍛えることに越した事はありませんが・・・。私たちレーサーは、筋力・体力をアップする目的で陸上トレーニングを行うのではありません。スキー技術向上の為に行うのです。

故に、雪上で活かせない陸上トレーニングは意味がありません。BS Infinity Racingが行うのは「スキーの為の陸上トレーニング」です。基本的な体の使い方や、スキーに必要な筋力、イメージトレーニング等、皆様のパフォーマンスを最大限に活かす陸上トレーニングとなっています。

尚、細心の注意を払いトレーニングを行いますが万が一怪我をされた場合、自己責任となりますのでご了承の上ご参加下さい。

場所代々木公園
担当大石 桂
期日
  1. 2019年5月19日(日)
  2. 2019年5月26日(日)
  3. 2019年6月9日(日)
  4. 2019年6月16日(日)
  5. 2019年6月23日(日)
  6. 2019年6月30日(日)
  7. 2019年7月7日(日)
時間7:00~10:00
参加資格18-19シーズンにおいてBSでの雪上トレーニングに参加された小学生~社会人の方
要項ワークアウトBにつきましては、お申込みフォーム・お電話・メールにてお申込み下さい
費用1,500円(トレーニング指導料)
備考ワークアウト当日は運動着、着替え、飲み物、タオル等をご持参下さい

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BS Infinity Racing

BS ワークアウトに関するお問い合わせは、お問い合わせフォームまたはお電話にて承っております。お気軽にご連絡下さい。沢山のご参加をお待ちしています。

■ 連絡先
大石 桂
:090-8727-2888
:katsura1@skyblue.ocn.ne.jp
水口 達史
:090-3295-2957
:mizuguchitatsushi@yahoo.co.jp
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