16-17 カムイレーシングキャンプ8日目SLゲート！技術習得の基本は意識するコトから【2016.12.21】
2016年12月21日
今日のカムイも予報では曇りのち晴れでしたが、一日中どんよりとした曇り空。何となく湿度もあり、湿気の寒さと申しましょうか・・・気温より体は寒く感じました。
本日の練習はSL！午前中はブラッシュマーカーセットで、エクササイズを取り入れながら40ターン程を滑り込み、下半身でターンを連続させる意識を高めました。
一昨日のSLトレーニングで状態から突っ込んでいく選手が目立ち、下半身の運動量が少ないと感じていたので、その点を重点的に指導しました。
- 体幹を意識して、股関節を正確に動かす。
- 板がたわむ位置に、ポジションを意識する。
この2点を強く意識すると、よりクイックなターンを生み出すコトが出来るのです。
午後はロングポールをオープンのみのセット（インターバル10ｍ～11ｍ）で、やや細かめにセッティング、やはり、膝の返しと素早く外足に乗せる事を意識。
午後になり、滑りが良くなってきた選手多数！ですが・・・まだまだ練習が必要です。あの手この手を駆使しながら、選手達の上達を目指します！
今日は「意識」という言葉を多用しました、それだけ大事です！
明日の練習種目はＧＳです。午前はインターバルを広く取り、選手達の体での理解を求めたいと思います。そして午後は試合に向けて難易度を上げたセット内容で練習を進める予定です。
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